Yetişkinlerde Laktoz İntoleransı Belirtileri
Laktoz intoleransı, süt ve süt ürünlerinde bulunan doğal şeker olan laktozu sindirme yeteneğinin olmaması veya eksikliğidir. Laktoz intoleransı, laktaz enzimi eksikliğinden kaynaklanır. Laktaz enzimi, laktozu glikoz ve galaktoz adı verilen iki basit şekere parçalayan bir enzimdir. Laktoz intoleransı olan kişilerde laktaz enzimi eksikliği veya yetersizliği nedeniyle laktoz sindirilemez ve bağırsaklarda kalır. Bu durum, şişkinlik, gaz, karın ağrısı, ishal ve mide bulantısı gibi belirtilere neden olabilir.
Yetişkinlerde Laktoz İntoleransının Belirtileri
- Şişkinlik
- Gaz
- Karın ağrısı
- İshal
- Mide bulantısı
- Kusma
- Yorgunluk
- Baş ağrısı
- Eklem ağrısı
- Kas krampları
- Cilt döküntüleri
- Nefes darlığı
Laktoz İntoleransının Teşhisi
Laktoz intoleransı, laktoz yükleme testi veya hidrojen nefes testi ile teşhis edilebilir. Laktoz yükleme testinde, hastaya belirli bir miktarda laktoz içeren bir içecek verilir ve ardından kan şekeri seviyesi ölçülür. Hidrojen nefes testinde ise, hastaya belirli bir miktarda laktoz içeren bir içecek verilir ve ardından nefesindeki hidrojen gazı seviyesi ölçülür.
Laktoz İntoleransının Tedavisi
Laktoz intoleransının tedavisi, laktoz içeren yiyecek ve içeceklerden kaçınmaktır. Laktoz içeren yiyecek ve içecekler arasında şunlar yer alır:
- Süt
- Yoğurt
- Peynir
- Dondurma
- Krema
- Tereyağı
- Margarin
- Ekmek
- Çerez
- Şekerleme
- Dondurulmuş gıdalar
- İşlenmiş gıdalar
Laktoz içeren yiyecek ve içeceklerden kaçınmak zor olabilir, ancak laktozsuz süt ve süt ürünleri, laktozsuz ekmek ve çerez gibi laktoz içermeyen alternatifler mevcuttur.
Laktoz İntoleransı Hakkında Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar
- Laktoz İntoleransı Hakkında Bilgi
- Laktoz İntoleransı İçin Diyet Önerileri
- Laktoz İntoleransı Hakkında SSS
- Laktoz İntoleransı İçin Tarifler
- Laktoz İntoleransı Hakkında Broşür