Kötü Kolesterol Belirtileri

Kötü Kolesterol Belirtileri

Kolesterol, vücudunuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu bir tür yağdır. Ancak çok fazla kolesterolünüz varsa, kalp hastalığı ve felç riskiniz artar.

Kötü kolesterolün iki türü vardır:

LDL (düşük yoğunluklu lipoprotein) kolesterol: Bu, “kötü” kolesterol olarak bilinir çünkü arterlerinizde plak oluşturabilir ve kalp hastalığına yol açabilir.
HDL (yüksek yoğunluklu lipoprotein) kolesterol: Bu, “iyi” kolesterol olarak bilinir çünkü arterlerinizden kolesterolü uzaklaştırır ve karaciğerinize geri taşır.

Kötü kolesterolün belirtileri şunlardır:

Göğüs ağrısı (anjina): Bu, göğsünüzde sıkışma, baskı veya ağrı hissidir. Genellikle egzersiz veya stres sırasında ortaya çıkar ve birkaç dakika sürer.
Nefes darlığı: Bu, nefes almakta zorluk çekmenizdir. Genellikle egzersiz veya aktivite sırasında ortaya çıkar.
Yorgunluk: Bu, kendinizi sürekli yorgun ve bitkin hissetmenizdir.
Baş dönmesi veya bayılma: Bu, düşük tansiyon veya kalp ritmi bozukluğu belirtisi olabilir.
Kol veya bacaklarda uyuşma veya karıncalanma: Bu, sinir hasarının belirtisi olabilir.
Görme sorunları: Bu, retina hasarının belirtisi olabilir.
Ereksiyon sorunları: Bu, kan damarlarının daralmasının belirtisi olabilir.

Kötü kolesterolünüz yüksekse, kalp hastalığı ve felç riskinizi azaltmak için şunları yapabilirsiniz:

Sağlıklı bir diyet yapın: Meyve, sebze ve tam tahıllar açısından zengin bir diyet yapın. Doymuş yağ, trans yağ ve kolesterol açısından düşük yiyeceklerden kaçının.
Düzenli egzersiz yapın: Hafta boyunca çoğu gün en az 30 dakika orta yoğunluklu egzersiz yapın.
Sigarayı bırakın: Sigara içmek kolesterol seviyenizi yükseltebilir ve kalp hastalığı riskinizi artırabilir.
Kilonuzu kontrol edin: Fazla kilolu veya obezseniz, kilo vermek kolesterol seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir.
Tansiyonunuzu kontrol edin: Yüksek tansiyon kolesterol seviyenizi yükseltebilir ve kalp hastalığı riskinizi artırabilir.
Diyabetinizi kontrol edin: Diyabet kolesterol seviyenizi yükseltebilir ve kalp hastalığı riskinizi artırabilir.
Kolesterol düşürücü ilaçlar alın: Kolesterol seviyenizi düşürmek için ilaç kullanmanız gerekebilir.

Kötü kolesterolünüz yüksekse, doktorunuzla düzenli olarak görüşmeniz ve kalp hastalığı ve felç riskinizi azaltmak için neler yapabileceğinizi tartışmanız önemlidir.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar: