Kansizlik Ve B12 Eksikliği Belirtileri

Kansizlik ve B12 Eksikliği Belirtileri

Kansizlik, vücudun yeterli sayıda sağlıklı kırmızı kan hücresine sahip olmaması durumudur. Kırmızı kan hücreleri, akciğerlerden vücudun geri kalanına oksijen taşır ve karbondioksiti akciğerlere geri taşır. B12 eksikliği, vücudun yeterli miktarda B12 vitamini almaması durumudur. B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir.

Kansizlik Belirtileri

Yorgunluk
Nefes darlığı
Baş dönmesi
Baş ağrısı
Soluk cilt
Soğuk eller ve ayaklar
Çarpıntı
Göğüs ağrısı
Kas krampları
İştahsızlık
Kilo kaybı
Uyku sorunları
Hafıza sorunları
Konsantre olma zorluğu
Depresyon

B12 Eksikliği Belirtileri

Yorgunluk
Nefes darlığı
Baş dönmesi
Baş ağrısı
Soluk cilt
Soğuk eller ve ayaklar
Çarpıntı
Göğüs ağrısı
Kas krampları
İştahsızlık
Kilo kaybı
Uyku sorunları
Hafıza sorunları
Konsantre olma zorluğu
Depresyon
Sinirlilik
Karıncalanma veya uyuşma
Görme sorunları
Denge sorunları

Kansizlik ve B12 Eksikliği Tedavisi

Kansizlik ve B12 eksikliğinin tedavisi, altta yatan nedene bağlıdır. Kansizlik, demir eksikliği, vitamin eksikliği veya kronik hastalık gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. B12 eksikliği, yetersiz beslenme, mide-bağırsak sorunları veya ilaç kullanımı gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir.

Kansizlik tedavisinde, altta yatan nedene yönelik tedavi uygulanır. Demir eksikliği varsa, demir takviyesi verilir. Vitamin eksikliği varsa, vitamin takviyesi verilir. Kronik hastalık varsa, hastalığın tedavisi yapılır.

B12 eksikliği tedavisinde, B12 vitamini takviyesi verilir. B12 vitamini takviyesi, ağız yoluyla veya enjeksiyon yoluyla verilebilir.

Kansizlik ve B12 Eksikliği Önlenmesi

Kansizlik ve B12 eksikliği, sağlıklı bir diyetle önlenebilir. Sağlıklı bir diyet, yeterli miktarda demir, vitamin ve mineral içermelidir. Demir açısından zengin besinler arasında kırmızı et, tavuk, balık, fasulye, mercimek ve ıspanak bulunur. Vitamin açısından zengin besinler arasında meyve, sebze ve tam tahıllar bulunur. Mineral açısından zengin besinler arasında süt, yoğurt, peynir ve fındık bulunur.

B12 vitamini açısından zengin besinler arasında kırmızı et, tavuk, balık, süt, yoğurt, peynir ve yumurta bulunur. Veganlar ve vejetaryenler, B12 vitamini takviyesi almalıdır.

Faydalı Siteler

İlgili Dosyalar