Kan Şekeri Belirtileri
Kan şekeri, vücudunuzun enerji için kullandığı glikoz miktarıdır. Kan şekeri seviyeniz çok yüksek veya çok düşük olduğunda, çeşitli belirtiler yaşayabilirsiniz.
Yüksek Kan Şekeri Belirtileri
- Sık idrara çıkma
- Aşırı susama
- Açlık hissi
- Yorgunluk
- Bulanık görme
- Baş ağrısı
- Mide bulantısı
- Kusma
- Karın ağrısı
- Nefes darlığı
- Bilinç bulanıklığı
- Koma
Düşük Kan Şekeri Belirtileri
- Terleme
- Titreme
- Açlık hissi
- Sinirlilik
- Kaydı
- Konuşma zorluğu
- Görme bulanıklığı
- Baş dönmesi
- Bayılma
- Nöbetler
- Koma
Kan Şekeri Seviyenizi Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?
Kan şekeri seviyenizi kontrol etmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
- Sağlıklı bir diyet yapın.
- Düzenli egzersiz yapın.
- İlaçlarınızı düzenli olarak alın (diyabet hastasıysanız).
- Kan şekeri seviyenizi düzenli olarak ölçün.
Kan Şekeri Seviyenizi Nasıl Ölçebilirsiniz?
Kan şekeri seviyenizi ölçmek için birkaç farklı yol vardır:
- Parmak ucu kan şekeri ölçümü: Bu, en yaygın kan şekeri ölçüm yöntemidir. Parmak ucunuzu delerek bir damla kan alırsınız ve bu kanı bir kan şekeri ölçüm cihazına koyarsınız. Cihaz, kan şekeri seviyenizi birkaç saniye içinde gösterir.
- Sürekli kan şekeri ölçümü: Bu yöntem, kan şekeri seviyenizi sürekli olarak izler. Cildinize küçük bir sensör takılır ve bu sensör, kan şekeri seviyenizi kablosuz olarak bir monitöre iletir. Monitör, kan şekeri seviyenizi sürekli olarak gösterir ve kan şekeri seviyeniz çok yüksek veya çok düşük olduğunda sizi uyarır.
- Glikozmetre: Bu cihaz, kan şekeri seviyenizi ölçmek için kullanılır. Cihazın ucuna bir test şeridi takılır ve test şeridi parmağınızdan alınan bir damla kanla ıslatılır. Cihaz, kan şekeri seviyenizi birkaç saniye içinde gösterir.
Kan Şekeri Seviyenizi Kontrol Etmenin Önemi
Kan şekeri seviyenizi kontrol etmek, diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarını önlemek için önemlidir. Yüksek kan şekeri seviyesi, kalp hastalığı, felç, böbrek hastalığı, göz hastalığı ve sinir hasarı gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Düşük kan şekeri seviyesi de nöbetler, koma ve hatta ölüm gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Kan Şekeri Seviyenizi Kontrol Etmek İçin Faydalı Siteler
- Türk Diyabet Derneği: https://www.turkdiyabet.org/
- Amerikan Diyabet Derneği: https://www.diabetes.org/
- Ulusal Diyabet Bilgi Merkezi: https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes
Kan Şekeri Seviyenizi Kontrol Etmek İçin Faydalı Dosyalar
- Kan Şekeri Kontrolü Rehberi: https://www.turkdiyabet.org/dosyalar/kan-sekeri-kontrolu-rehberi.pdf
- Diyabet Beslenme Rehberi: https://www.turkdiyabet.org/dosyalar/diyabet-beslenme-rehberi.pdf
- Diyabet Egzersiz Rehberi: https://www.turkdiyabet.org/dosyalar/diyabet-egzersiz-rehberi.pdf