Hamilelikte D Vitamini Eksikliği Belirtileri

Hamilelikte D Vitamini Eksikliği Belirtileri

D vitamini, vücudun kalsiyum ve fosfor emilimini düzenleyen önemli bir vitamindir. Hamilelik sırasında, annenin vücudu bebeğin büyümesi ve gelişmesi için daha fazla kalsiyum ve fosfor ihtiyacı duyar. Bu nedenle, hamile kadınların D vitamini seviyelerinin yeterli olması önemlidir.

Hamilelikte D vitamini eksikliği, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunlar arasında şunlar yer alır:

Gebeliğe bağlı hipertansiyon
Preeklampsi
Gestasyonel diyabet
Erken doğum
Düşük doğum ağırlığı
Solunum yolu enfeksiyonları
Kemik erimesi
Diş çürüğü
Depresyon

Hamilelikte D vitamini eksikliği, genellikle belirti vermez. Ancak, bazı kadınlarda aşağıdaki belirtiler görülebilir:

Yorgunluk
Halsizlik
Kas ağrıları
Eklem ağrıları
Sırt ağrısı
Diş çürüğü
Saç dökülmesi
Tırnak kırılması
Cilt sorunları
Depresyon

Hamilelikte D vitamini eksikliği teşhisi, kan testi ile konulur. D vitamini seviyesi 20 ng/mL’nin altında ise, eksiklik olarak kabul edilir.

Hamilelikte D vitamini eksikliği tedavisi, D vitamini takviyesi ile yapılır. Takviyenin dozu, eksikliğin şiddetine göre belirlenir. Genellikle, günde 1000-2000 IU D vitamini takviyesi önerilir.

Hamile kadınların D vitamini eksikliğini önlemek için yapmaları gerekenler şunlardır:

D vitamini açısından zengin besinler tüketmek
Güneş ışığına düzenli olarak maruz kalmak
D vitamini takviyesi almak

D Vitamini Açısından Zengin Besinler

Yağlı balıklar (somon, ton balığı, uskumru)
Süt ve süt ürünleri
Yumurta
Tahıllı gevrekler
Portakal suyu
Mantar

Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar