Hamilelik 12 Hafta Belirtileri

Hamilelik 12 Hafta Belirtileri

Hamileliğin 12. haftası, birçok kadının hamileliğinin ilk üç ayının sonuna yaklaştığı zamandır. Bu hafta, hamileliğin erken belirtileri daha belirgin hale gelebilir ve bazı yeni belirtiler ortaya çıkabilir.

12 Hafta Hamilelik Belirtileri

Göğüslerde hassasiyet ve şişlik: Göğüsleriniz hamileliğin başlarında büyümeye ve hassaslaşmaya başlayabilir. Bu, vücudunuzun süt üretmeye hazırlanmasının bir işaretidir.
Mide bulantısı ve kusma: Mide bulantısı ve kusma, hamileliğin en yaygın belirtilerinden biridir. Genellikle sabah saatlerinde daha kötüdür, ancak günün herhangi bir saatinde ortaya çıkabilir.
Yorgunluk: Hamileliğin erken dönemlerinde, vücudunuz bebeğinizi desteklemek için çok çalışır. Bu, yorgunluk ve bitkinliğe yol açabilir.
Sık idrara çıkma: Bebeğiniz büyüdükçe, mesanenize daha fazla baskı yapar. Bu, daha sık idrara çıkma ihtiyacına yol açabilir.
Kabızlık: Hamilelik sırasında hormonal değişiklikler, bağırsak hareketlerinin yavaşlamasına neden olabilir. Bu, kabızlığa yol açabilir.
Baş ağrısı: Baş ağrısı, hamileliğin erken dönemlerinde yaygın bir sorundur. Bu, hormonal değişiklikler veya yorgunluk nedeniyle olabilir.
Uyku sorunları: Hamilelik sırasında uyku sorunları yaşayabilirsiniz. Bu, hormonal değişiklikler, mide bulantısı veya yorgunluk nedeniyle olabilir.
** ruh hali değişimleri:** Hamilelik sırasında ruh hali değişimleri yaşayabilirsiniz. Bu, hormonal değişiklikler veya stres nedeniyle olabilir.
Cilt değişiklikleri: Hamilelik sırasında cildiniz daha koyu hale gelebilir veya lekeler oluşabilir. Bu, hormonal değişiklikler nedeniyle olur.
Saç değişiklikleri: Hamilelik sırasında saçlarınız daha kalın veya daha parlak hale gelebilir. Bu, hormonal değişiklikler nedeniyle olur.

12 Hafta Hamilelikte Doktor Randevusu

haftada, doktorunuz sizi rutin bir kontrol için görebilir. Bu randevuda, doktorunuz şunları yapacaktır:
Bebeğinizin kalp atışını dinleyin
Karnınızı ölçün
Kan basıncınızı kontrol edin
İdrarınızı test edin
Kilo almanızı kontrol edin
Sorularınızı yanıtlayın

12 Hafta Hamilelikte Yapmanız Gerekenler

Sağlıklı bir diyet yapın.
Bol su için.
Düzenli egzersiz yapın.
Yeterince uyuyun.
Stresten uzak durun.
Doktorunuzun önerdiği ilaçları alın.
Doktorunuzun önerdiği kontrolleri yaptırın.

12 Hafta Hamilelikte Dikkat Etmeniz Gerekenler

Aşırı kafein ve alkolden kaçının.
Sigara içmeyin.
Çiğ et veya balık yemeyin.
Pastörize edilmemiş süt veya süt ürünleri tüketmeyin.
Kedilerle temastan kaçının.
Aşırı sıcak ortamlarda bulunmayın.
Ağır kaldırmayın.
Uzun süre ayakta durmayın.

Faydalı Siteler ve Dosyalar