Gizli Şeker (Prediyabet) Nedir?
Gizli şeker, kan şekeri seviyesinin normalden yüksek ancak diyabet teşhisi koyulacak kadar yüksek olmayan bir durumdur. Gizli şeker, diyabet öncesi bir durum olarak kabul edilir ve diyabet riskini artırır.
Gizli Şeker Belirtileri
Gizli şeker genellikle herhangi bir belirtiye neden olmaz. Ancak bazı kişilerde aşağıdaki belirtiler görülebilir:
- Artan susama
- Sık idrara çıkma
- Açlık hissi
- Yorgunluk
- Bulanık görme
- El ve ayaklarda uyuşma veya karıncalanma
- Ciltte kaşıntı
- Yavaş iyileşen yaralar
- Kilo kaybı
Gizli Şeker Tanısı
Gizli şeker tanısı, kan şekeri seviyesinin ölçülmesiyle konulur. Açlık kan şekeri seviyesi 100-125 mg/dL arasında ise gizli şeker tanısı konulur.
Gizli Şeker Tedavisi
Gizli şeker tedavisinin amacı, kan şekeri seviyesini kontrol altına almak ve diyabet riskini azaltmaktır. Gizli şeker tedavisinde aşağıdaki adımlar izlenir:
- Sağlıklı beslenme
- Düzenli egzersiz
- Kilo verme (eğer kilolu veya obezseniz)
- İlaç tedavisi (bazı durumlarda)
Gizli Şeker Komplikasyonları
Gizli şeker tedavi edilmezse, diyabet ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Gizli şeker komplikasyonları şunlardır:
- Kalp hastalığı
- İnme
- Böbrek hastalığı
- Göz hastalığı
- Sinir hasarı
- Ampütasyon
Gizli Şekerden Korunma
Gizli şekerden korunmak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:
- Sağlıklı beslenin.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Kilo verin (eğer kilolu veya obezseniz).
- Sigara içmeyin.
- Alkolü sınırlayın.
- Düzenli olarak kan şekeri seviyenizi kontrol ettirin.
Gizli Şeker Hakkında Faydalı Siteler
- Türk Diyabet Derneği: https://www.turkdiyabet.org/
- Amerikan Diyabet Derneği: https://www.diabetes.org/
- Ulusal Diyabet Bilgi Merkezi: https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes
Gizli Şeker Hakkında Faydalı Dosyalar
- Gizli Şeker Hakkında Bilgi Broşürü: https://www.turkdiyabet.org/wp-content/uploads/2018/03/Gizli-Sekerin-Tanisi-ve-Tedavisi.pdf
- Gizli Şeker Diyeti Örneği: https://www.diabetes.org/healthy-living/recipes/prediabetes-diet-sample-menu
- Gizli Şeker Egzersiz Örneği: https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/prediabetes/physical-activity