Bağışıklık Sistemi Düşüklüğü Belirtileri

Bağışıklık Sistemi Düşüklüğü Belirtileri

Bağışıklık sistemi, vücudun enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı savunma mekanizmasıdır. Bağışıklık sistemi zayıfladığında, vücut enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı daha duyarlı hale gelir. Bağışıklık sistemi düşüklüğünün birçok belirtisi vardır. Bu belirtilerden bazıları şunlardır:

Sık sık hasta olmak
Soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonların daha uzun sürmesi
Tekrarlayan enfeksiyonlar
Yorgunluk
Halsizlik
İştahsızlık
Kilo kaybı
Gece terlemesi
Lenf bezlerinin şişmesi
Eklem ağrıları
Kas ağrıları
Cilt sorunları
Saç dökülmesi
Tırnak sorunları

Bağışıklık sistemi düşüklüğünün birçok nedeni olabilir. Bu nedenlerden bazıları şunlardır:

Genetik faktörler
Yaş
Stres
Uyku eksikliği
Beslenme yetersizliği
Kronik hastalıklar
Kanser
HIV/AIDS
İlaç kullanımı

Bağışıklık sistemi düşüklüğü teşhisi için doktorunuz tıbbi geçmişinizi soracak ve fizik muayene yapacaktır. Ayrıca, kan testleri ve diğer testler isteyebilir.

Bağışıklık sistemi düşüklüğünün tedavisi, altta yatan nedene bağlıdır. Bazı durumlarda, bağışıklık sistemini güçlendirmek için ilaçlar kullanılabilir. Ayrıca, sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve yeterli uyku almak da bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin İpuçları

Sağlıklı bir diyet yapın. Meyve, sebze ve tam tahıllar açısından zengin bir diyet, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Yeterli uyku alın. Uyku, bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için gereklidir.
Stresten uzak durun. Stres, bağışıklık sistemini zayıflatabilir.
Sigara içmeyin. Sigara içmek, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve enfeksiyon riskini artırabilir.
Aşınızı yaptırın. Aşılar, birçok enfeksiyona karşı koruma sağlayabilir.
Ellerinizi sık sık yıkayın. Ellerinizi sık sık yıkamak, enfeksiyonların yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar