B3 Vitamini Eksikliği Belirtileri
B3 vitamini, vücudun enerji üretimi, sinir sistemi ve sindirim sistemi için gerekli olan bir vitamindir. B3 vitamini eksikliği, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
B3 Vitamini Eksikliğinin Belirtileri
- Yorgunluk
- Halsizlik
- İştahsızlık
- Kilo kaybı
- İshal
- Kusma
- Deri döküntüleri
- Ağız yaraları
- Dil şişmesi
- Beyin fonksiyonlarında bozulma
- Hafıza kaybı
- Depresyon
- Anksiyete
- Uykusuzluk
B3 Vitamini Eksikliğinin Nedenleri
- Yetersiz beslenme
- Alkol bağımlılığı
- Karaciğer hastalığı
- Böbrek hastalığı
- Kanser
- HIV/AIDS
- Bazı ilaçlar
B3 Vitamini Eksikliğinin Tedavisi
B3 vitamini eksikliğinin tedavisi, eksikliğin nedenine bağlı olarak değişir. Yetersiz beslenme nedeniyle oluşan eksiklik, B3 vitamini açısından zengin besinler tüketerek giderilebilir. Alkol bağımlılığı, karaciğer hastalığı, böbrek hastalığı, kanser ve HIV/AIDS gibi durumlarda, eksiklik ilaçlarla tedavi edilir.
B3 Vitamini Açısından Zengin Besinler
- Et
- Tavuk
- Balık
- Yumurta
- Süt ürünleri
- Kuruyemişler
- Tohumlar
- Baklagiller
- Tam tahıllar
- Yeşil yapraklı sebzeler
B3 Vitamini Eksikliği Hakkında Faydalı Siteler
- B3 Vitamini Eksikliği Hakkında Bilgi
- B3 Vitamini Eksikliğinin Belirtileri ve Tedavisi
- B3 Vitamini Eksikliği Hakkında SSS
İlgili Dosyalar