Andropoz Psikolojik Belirtileri
Andropoz, erkeklerde yaşa bağlı olarak testosteron seviyesinin düşmesiyle ortaya çıkan bir durumdur. Genellikle 40-55 yaşları arasında başlar ve 10-15 yıl sürebilir. Andropoz, fiziksel ve psikolojik olmak üzere çeşitli belirtilere neden olabilir.
Andropozun Psikolojik Belirtileri
- Depresyon
- Kaydı
- Sinirlilik
- Uykusuzluk
- Yorgunluk
- Konsantrasyon güçlüğü
- Hafıza sorunları
- Cinsel isteksizlik
- Ereksiyon sorunları
- Öfke kontrolü sorunları
- Sosyal izolasyon
- İştah değişiklikleri
- Kilo alma
Andropoz Psikolojik Belirtileriyle Başa Çıkma Yolları
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sağlıklı beslenmek
- Yeterince uyumak
- Stresten uzak durmak
- Hobiler edinmek
- Sosyal aktivitelere katılmak
- Arkadaşlarınız ve ailenizle vakit geçirmek
- Bir terapiste veya psikiyatriste görünmek
Andropoz Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar